الباقات والأسعار
التدريب أونلاين (Online Training)
• الباقة الأساسية
برنامج تدريبي منزلي أو جيم (3 أيام/أسبوع).
متابعة مرتين أسبوعياً عبر الإيميل/واتساب.
مكالمه اسبوعيه لمعرفه ما تم الوصول اليه.
فيديوهات توضيحية للتمارين.
700 EGP/MO
• الباقة المتقدمة
برنامج تدريبي مخصص حسب الهدف
(زيادة عضل – حرق دهون – لياقة).
نظام غذائي مخصص حسب الهدف.
متابعة مرتين أسبوعياً (الإيميل/واتساب )+ تعديل البرنامج كل شهر.
مكالمه اسبوعيه لمعرفه ما تم الوصول اليه.
نصائح غذائية داعمة.
1500 EGP/MO
برامج التغذية (Nutrition Plans)
• الباقة الأساسي
خطة غذائية عامة (سعرات + ماكروز).
بدائل غذائية مع مراعه الاسعار و التكاليف في السوق
مكالمه اسبوعيه لمعرفه ما تم الوصول اليه
500 EGP/MO
• الباقة المتقدمة
مكالمه اسبوعيه لمعرفه ما تم الوصول اليه
برنامج نشاط بدني يومي
خطة غذائية شخصية دقيقة.
متابعة أسبوعية + تعديلات حسب النتائج.
وصفات عملية وأفكار وجبات.
1200 EGP/MO
ضبط القوام وأسلوب حياة صحي
(Body Shaping & Lifestyle)
• الباقة الأساسية
برنامج عادات يومية (نشاط بدني + نوم + مياه).
متابعة نصف شهرية.
ملف pdf
مكالمه اسبوعيه لمعرفه ما تم الوصول اليه
متابعة مرتين أسبوعياً (الإيميل/واتساب
800 EGP/MO
• الباقة المتقدمة
برنامج شامل (غذاء + رياضة + عادات صحية).
متابعة أسبوعية مع مدرب.
خطة للتعامل مع المواقف الطارئة (سفر/ضغط عمل)
متابعه واتساب مفتوحه + ملف pdf
1500 EGP/MO
الصحة العامة والدعم النفسي
(Public health and psychological support)
• الباقة الأساسي
نصائح عامة (صحة – نوم – طاقة – إدارة وقت).
ملفpdf
استشاره هاتفيه لمده نص ساعه اسبوعيه
500 EGP/MO جلسة واحدة شهرية
• الباقة المتقدمة
تطوير شخصية وتحفيز أسبوعي.
خطة لتعديل السلوك وزيادة الانضباط
ملف pdf+ استشاره هاتفيه لمده نص ساعه اسبوعيه
1000 EGP/MO 4 جلسات شهرية
الكورسات والبرامج التعليمية
(Courses & E-Books)
• الكورسات
كورس أونلاين مسجل (تغذية – تدريب – لياقة).
500 EGP/Courses
الكتب الإلكترونية
كتب حصرية من FitBack
أكثر من حياة – حياة واحدة – مستقبل الماضي
250 EGP/Book
• الباقة الخاصة
مع كابتن سعيد العربي
باقه 3000 SILVER
متابعة مباشرة مع الكابتن سعيد العربي شخصياً هاتفيا
خطة تدريب + دعم شخصي 3 ايام اسبوعيه ( سبت – احد – اثنين).
متابعة شبه يومية عبر مكالمات فيديو/واتساب.
تحليل دوري للصور والقياسات.
جلسة تطوير شخصي وتحفيزي أسبوعياً.
دعم 24/7 شخصي.
3000 EGP/MO
باقة COLD – 7500
متابعة مباشرة مع الكابتن سعيد العربي شخصياً هاتفيا
خطة تدريب + دعم شخصي علي 3 ايام حسب التحديد
متابعة يومية عبر واتساب.
تحليل دوري للصور والقياسات.
جلسة تطوير شخصي وتحفيزي أسبوعياً.
كتاب مجاني الاسس الغذائيه المؤثره في تشيكل الاجسام و صح الانسان
دعم 24/7 شخصي.
7500 EGP/MO
